Mélanie vous accompagne en Sophrologie

Pour relâcher vos tensions physiques et émotionnelles, il existe différents types d’accompagnements. Je vous propose de découvrir la Sophrologie, car je me dis que cela pourrait être un plus pour vous en cette période de confinement. Je vous présente donc ma collègue Mélanie, qui est Sophrologue et a gentiment accepté d’enregistrer pour vous une séance de relaxation.

Bonne écoute et prenez soin de vous 😉

Voici 10 minutes de détente, pour vous et votre famille

 

 

Si vous souhaitez en savoir plus sur la Sophrologie, voici quelques éléments de réponses donnés par Mélanie.

Qu’est ce que la sophrologie ?

La sophrologie est une méthode qui permet d’harmoniser le corps et l’esprit. Il s’agit d’une approche personnelle qui permet à chacun de comprendre ses besoins en se mettant à l’écoute de ses ressentis et de trouver ses propres ressources pour dépasser les difficultés et vivre sereinement. Parce que nous avons tous en nous les ressources nécessaires.

A qui s’adresse cette méthode ?

La sophrologie est à la portée de tous et s’adresse à chacun (enfant, adolescent, adulte, sénior), selon la problématique  rencontrée.

Quels sont les bénéfices de la Sophrologie ?

Les bénéfices sont variés et fonction de l’objectif que vous vous serez fixé. A titre d’exemples :

  • Retrouver un état de détente et de sérénité au quotidien
  • Stimuler la confiance en soi…

Ces bénéfices résulteront de votre pratique grâce aux outils mis à votre disposition par votre sophrologue.