Kinésiologie – Consultations Adultes / Adolescents   

Je vous propose un cadre d’écoute centré sur vos besoins. Le travail fait en séance vous permet de mieux connaitre vos zones de confort et d’inconfort, en lien avec votre problématique du moment. Ainsi, vous apprenez à mieux gérer votre charge mentale, et à relâcher vos tensions physiques et émotionnelles.

Si vous ressentez du Stress, de l’Anxiété,  voire de l’Épuisement (personnel et/ou professionnel)

Je peux vous accompagner à la gestion de votre stress et de vos émotions.

En lien à vos conditions de vie actuelle et/ou passée :

  • Vous vous sentez particulièrement sensible en ce moment ?
  • Vous vous sentez émotionnellement saturé(e) ?
  • Vous avez des difficultés à penser / réfléchir / vous organiser ?
  • Vos préoccupations du moment ont modifié votre sommeil et vous avez accumulé de la fatigue ?

Sur ce temps d’échanges, nous prenons le temps d’identifiez vos besoins. Je vous donne des clés de compréhension sur vos mécanismes actuels de gestion du stress et des émotions. 

Et je vous accompagne de manière à ce que vous puissiez gérer vos journées plus posément.

Si vous ressentez des Tensions Physiques / Si vous avez des Douleurs Chroniques / Si vous manquez de Tonus et/ou de Vitalité

Je peux vous accompagner à une meilleure conscience de votre posture et au relâchement de vos tensions physiques.

Notre rythme quotidien nous amène parfois à accumuler des tensions physiques, malgré nous.

  • Ressentez-vous régulièrement des tensions / des crispations dans votre corps ?
  • Votre respiration est-elle calme et tranquille quand vous prenez un temps pour l’observer ? Ou bien ressentez-vous comme une tension qui vous empêche d’inspirer pleinement pour reprendre ensuite une respiration tranquille ?

Le travail fait en séance vous permet de libérer vos tensions, redonnant plus d’espace / d’amplitude à vos mouvements. 

Un corps moins tendu est un corps plus tonique : ce qui vous permet de retrouver plus de vitalité et d’entrain.

Si vous avez une Fatigue Chronique / Si vous avez du mal à vous Endormir / Si vous vous Réveillez la Nuit à cause de contrariétés du moment

Je vous aide à lâcher prise et à vous apaiser pour vous aider à retrouver un sommeil plus récupérateur.

  • Vous endormez-vous facilement le soir ? Ou bien êtes-vous gênée par votre cerveau qui ne veut pas « débrancher » ?
  • Vous réveillez-vous chaque nuit quasiment à la même heure ? Parvenez-vous à vous rendormir ?
  • Vous levez-vous facilement le matin ? Si non : est-ce physique (douleurs), mental (conscience de la charge de choses à faire une fois levée), émotionnel (difficulté du moment qui influe sur votre moral) ?
  • Manquez-vous de motivation pour vous mettre en action ?
  • Manquez-vous d’énergie au point de trainer des pieds toute la journée pour faire ce que vous avez à faire ?

Votre séance est l’occasion de vous détendre et de travailler plus particulièrement sur votre capacité à lâcher prise, pour que vous puissiez plus facilement bénéficier d’un sommeil récupérateur

Si vous avez Peur du Regard des Autres, si vous vous sentez Perméable aux Influences Extérieures

Je peux vous accompagner à prendre votre place avec justesse, et à communiquer avec plus d’aisance.

  • De manière générale, ressentez-vous de l’aisance pour vous exprimer, partager vos idées, vos ressentis ?
  • Quand vous voulez vous exprimer, avez-vous les idées clairement organisées et les mots viennent-ils facilement ?
  • Vous sentez-vous entendu(e) à la maison ? Au travail ? A l’école ? Avec vos amis, vos connaissances ?
  • Vous retenez-vous de dire ou de faire par manque d’assurance ou de confiance ?

Sur ce temps d’échanges, nous prenons le temps d’identifiez ce qui s’active en vous lorsque vous communiquez, en lien avec votre situation du moment.

Je vous accompagne à mieux gérer vos émotions quand il s’agit de vous affirmer dans une relation ou un contexte. Mais aussi à prendre votre place avec justesse, ce qui parfois ne tient qu’à une simple prise de conscience, et de confiance.

Les autres sujets d’accompagnements individuels régulièrement demandés

Je vous propose de vous soutenir pour gérer votre stress et vos émotions, suite à un grand changement dans votre vie, comme les situations de :

  • Deuil
  • Séparation
  • Choc physique et/ou émotionnel ayant des répercussions sur votre image de vous-même, votre confiance, et l’accès à vos ressentis.
  • Changement professionnel / Scolaire : souhaité ou subi
  • Gestion des émotions autour de la Grossesse / Naissance
  • Peurs
  • Aide à la préparation aux examens