Christelle Leroux – Kinésiologue

Nous tirons tous notre énergie de quelque part, et certains d’entre nous s’épuisent plus vite que d’autres, mais quelles en sont les raisons ? Chacun d’entre nous a les siennes, sans qu’elles ne soient forcément conscientes.

Si vous voulez vous sentir mieux dans votre tête et votre corps : je vous propose un accompagnement personnalisé pour vous aider à atteindre votre objectif Poids – Santé – Vitalité, de manière durable.

Améliorer vos journées pour avoir de l’énergie

Pour « aller mieux » , comme beaucoup de mes clients, vous avez peut-être essayé de respecter les recommandations officielles qui nous sont régulièrement rappelées ? 

(lien vers santepubliquefrance.fr : retrouvez ici les dernières actualités et informations clés sur la nutrition et l’activité physique)

Mais pour autant vous n’en retirez parfois pas les bénéfices attendus, ou bien ceux-ci n’ont pas résisté au temps et vous voilà revenu(e) à la case départ… laissant place à vos doutes et diminuant votre motivation…

Vous reconnaissez-vous dans l’un de ces témoignages clients ?

Mieux Manger ? Oui, Mais : 

• « Oui, ça a tenu un temps, mais ce n’est pas simple de trouver des idées repas, sans parler de la gestion des courses ! » 
• « Avec mon état de santé, on m’a conseillé de mieux manger, je veux bien mais je dois faire comment ? Je ne vais certainement pas passer mon temps à décrypter toutes les listes d’ingrédients, je n’ai pas que ça à faire ! »

Faire plus de Sport ? Oui, Mais : 

• « J’ai essayé mais vraiment je n’aime pas le sport, et ça ne changera pas (…) et de toute façons quand on est un parent qui travaille, qu’on a une famille et une maison à s’occuper, on bouge bien assez comme ça ! »
• « J’aimerais bien, mais à la fin de la journée, faudrait-il qu’il me reste de l’énergie et/ou du temps pour y aller ! La plupart du temps je n’y vais pas, et je culpabilise… »

Mieux Dormir ? Oui, Mais : 

• « J’aimerais bien dormir, mais mon cerveau tourne en boucle, impossible de l’arrêter, en plus j’ai chaud, du coup je m’énerve parce que je sais que ça va être dur le lendemain»
• « J’ai essayé des compléments alimentaires, ça marche plus ou moins selon les jours, et de toutes façons je me réveille quand même la nuit (…) je suis fatiguée le matin (…) je n’arrive pas à récupérer»

Essayer de Perdre du Poids ? Oui, Mais : 

• « Ça me fatigue, quand je vois tout ce que j’ai essayé, tous les efforts que j’ai fait à chaque fois, et que j’en suis quasi au même point…»
• « Je fais attention à tout ce que je mange parce qu’il parait que mes douleurs pourraient venir de mon surpoids, mais je ne vois pas trop d’amélioration, je ne perds pas de poids et je n’ai pas moins mal (…) ça finit par me décourager d’avoir à faire à manger pour moi, et autre chose pour le reste de ma famille (…)  c’est tellement compliqué… »

Combien de fois vous êtes-vous promis de mieux prendre soin de vous ?

« Demain, je m’y mets, je mange mieux, je fais du sport, je me couche tôt… » 

Mais voilà, demain devient la semaine prochaine, puis le mois prochain… et finalement, rien ne change.

C’est pour rompre ce cycle et retrouver votre équilibre que je vous propose de vous accompagner : avec la bonne approche, celle qui vous correspondra le mieux, pour des résultats durables.

Un accompagnement global et personnalisé, pour retrouver énergie, vitalité, motivation & estime de soi

Je vous propose une écoute globale et attentive de vos besoins, et de vous soutenir en construisant, avec vous, votre programme personnalisé, pour :

• Vous éveiller à l’intérêt d’un mode de vie sain et équilibré : alimentation, gestion du stress et des émotions, gestion de la charge mentale.
• Vous permettre d’équilibrer votre alimentation pour qu’elle soit à la fois adaptée à votre mode de vie, et favorable à votre santé.
• Vous aider à atteindre votre objectif Poids – Santé – Vitalité, de manière durable.

L’ADN de mon travail ? Chercher avec vous de quoi vous avez besoin et trouver avec vous comment l’atteindre 🙂

A noter que les changements durables sont issus d’une accumulation de petits progrès quotidiens, parfois à peine visibles mais pourtant bien là ! Nous mettrons donc toute notre attention sur les détails qui pourraient faire la différence en vue d’atteindre vos objectifs 🙂

Au plaisir de vous accompagner